Vinter / forår / Efterår
2025
Yogarejser:
Kap Verde 17. marts 2025 UDSOLGT
Kreta 26. april 2025 UDSOLGT
Lefkas 26 maj 2025 UDSOLGT
Tyrkiet med Emely 03. maj 2025 UDSOLGT
Yoga Retreat:
Møn 13-15 juni 2025
Cirali i Tyrkiet
Yogaretreat midt i naturen
Yogaretreat i Tyrkiet med Emely Freja Petersen
Hvornår:3/5 - 10/5 2025
Pris:9.595,- pr. person inkl. morgen og aftensmad
Afrejse fra:København
Tag på yogaretreat med Emely Freja Petersen til idylliske Cirali i Tyrkiet. Området ligger ved den naturskønne Lykiske kyst, 90 km fra Antalya, og er kendt for sin storslåede natur og sine gode muligheder for vandring og naturoplevelser. Midt i en 4 hektar stor økologisk frugthave finder du det lille hotel Myland Nature, som består af 13 små bungalows med verandaer og hængekøjer. Her skal vi nyde en uge med masser af yoga, vandringer, oplevelser og hyggelige middage med lækker økologisk mad i godt selskab.
Program
Vi får stedet helt for os selv i denne uge. Emely vil undervise i yoga 1-2 gange dagligt, enten i yogasalen eller udendørs under den åbne himmel. Hver dag vil vi nyde lækker, hjemmelavet tyrkisk mad i godt selskab. Vores hotel ligger lige ved en af Middelhavets smukkeste strande, som også er et yndet yngleområde for havskildpadder. Her er enkelhed i fokus - the simpel life, men sjældent finder man enkelhed så smukt udtrykt som her.
Læs mere
Din instruktør
Emely Freja Petersen
Emely Freja har i mange år levet og åndet for yoga og surfer livsstilen. Hendes professionelle og favnene undervisning, personlighed samt store erfaringen inden for yoga, vandsport og rejser er i mange år blevet værdsat af hendes elever rundt omkring i verden. Emely har uddannet sig bl.a. i Indien og har opnået den højeste internationale yogauddannelse man kan tage og opnået titlen 500 E-RYT igennem Yoga Alliance. Emely har siden 2019 boet i Tyrkiet og taler Tyrkisk. Hun glæder sig til at dele alt det fantastiske Tyrkiet har at byde på.. Læs mere om Emelyher.
Her skal du bo
Myland Nature kat. 3Hotellet består af 13 bungelows som ligger midt i den 4 hektar store økologiske have, hvor der dyrkes frugt og grønt. Hver bungalow har bad/toilet, air condition, og seperate senge. Hotellet har restaurant, BBQ og ildsted, hvor man nyder at være sammen om lækre økologiske måltider. Hotellet ligger i et naturskønt område kun 100 meter fra den smukke strand i Cirali, hvor havskildpaderne kommer for at lægge æg.
Praktisk information om rejsen
Hvad indgår i rejsen?
Prisen er 9.595,- pr. person
- Fly med Sunclass Airlines t/r
- Mad ombord på flyet
- 15 kg bagageog 5 kg håndbagage
- Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
- Halvpension (morgenmad og aftensmad)
- Delt bungalow
- Min. 10 x yoga
- Vandring
Valgfrie tillæg
- Prisen for at bo alene er kr. 11.195,-
Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn.
Der er seperate senge i alle bungalows.
Vær opmærksom på
- Sidste frist for tilmelding er 1. december 2024
- Der er yogamåtter til låns på stedet
- Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagerere
- Min side og Spies appen fungerer ikke på denne rejse.
- Vi henviser direkte tilGoudafor køb af afbestillingsforsikring og rejseforsikring.
Om flyrejsen
Vi flyver direkte med Sunclass Airlines
Fra København:
Afrejse fra København kl. 07.00, ankomst på Antalya kl. 11.35
Hjemrejse fra Antalya kl. 12.55, ankomst i København kl. 15.50
Spørgsmål og yderligere information
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk
Yogarejse til Kap Verde med Winni Petersen
Hvornår:17/3 – 24/3 2025
Pris:10.995,- pr. person inkl. morgenmad
Afrejse Fra: Billund og København
Rejs med Winni Petersen til Kap Verde, hvor solen, havet og
de brede sandstrande danner ramme om en uges afslappet og skøn yogaferie.
- Halvanden times yoga dagligt
- Solsikker rejse
- Bo direkte på stranden og tæt på centrum
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.
Der er maks. 20 pladser på denne rejse, og vi anbefaler derfor hurtig tilmelding.
PROGRAM
På rejsen dyrker vi yoga to gange dagligt (i alt 10 gange) af ca. 1½ times varighed –
om morgenen til solopgangens skær og igen sen eftermiddag.
DIN INSTRUKTØR
Winni Petersen
Winni har haft sit eget yogastudie i Solrød Strand i mere end 10 år. Hun har taget E-RYT 500 i Indien, som er den højeste yogalæreruddannelse, man kan tage, og hun deltager løbende i yogakurser både i Danmark og udlandet. Winni har stor erfaring med yogarejser, og du vil altid føle dig tryg og godt tilpas i hendes hænder.
HER SKAL DU BO
Oasis Salinas Sea ligger ud til en fin strand ikke langt fra Santa Maria centrum. Hotellet tilbyder komfortable værelser og har et dejligt poolområde samt motionsrum, spaafdeling og flere forskellige restauranter.
PRAKTISK INFORMATION OM REJSEN
Prisen er 10.995,- pr. person (ved to personer i delt værelse).
I prisen indgår:
- Flyrejse t/r med Sunclass Airlines
- Mad ombord på flyet
- 15 kg bagage samt 5 kg håndbagage
- Bus fra lufthavn til hotel t/r
- Delt dobbeltværelse
- Morgenmad
- Yoga i alt 10 gange
Valgfrie tilkøb
- Tillæg for enkeltværelse: fra 2.400,-
Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn. - Tillæg for All Inclusive: 1.860,-
I løbet af ugen spiser man middag på 3 forskellige restauranter på hotellet.
Priser for andre værelsestyper kan ses på tilmeldingslinket.
Vær opmærksom på
- Der er maks. 20 pladser på denne rejse – hurtig tilmelding anbefales.
- Medbring egen yogamåtte.
- Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagerere.
Skatter og afgifter:Kap Verde opkræver en turistskat, som skal betales på stedet. Beløbet er ca. 2 EUR pr. person/nat og skal betales af alle fra 16 år og opefter for maks. 10 nætter. Skatten betales direkte til hotellet og indgår ikke i rejsens pris.
OM FLYREJSEN
Afrejse fra København kl. 08.40, ankomst på Kap Verde kl. 13.40
Hjemrejse fra Kap Verde kl. 15.30, via Billund ankomst i København kl. 01.30 (dagen efter)
Afrejse fra Billund kl. 07.00, via København, ankomst på Kap Verde kl. 13.40
Hjemrejse fra Kap Verde kl. 15.30, ankomst i Billund kl. 23.50
Spørgsmål og yderligere information
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk
Skønne Kreta
Yogarejse med Winni Petersen til Kreta
Hvornår: 26/4 – 3/5 2025
Pris: 6.895,- pr. person
Afrejse fra: København og Billund
Nyd foråret på Kreta med blomstrende appelsintræer,
og få en uges skøn yoga med havudsigt på et fredeligt
og smukt beliggende hotel i den lille by Gerani, på Chaina Kysten.
- Beliggende direkte på stranden
- Erfaren yogainstruktør
- Rolige omgivelser ved havet
Program
På rejsen dyrker vi yoga to gange dagligt af cirka halvanden times varighed – om morgenen i solopgangens skær samt sen eftermiddag.
Yogaen vil primært være hatha yoga, lange rolige yin stræk, vinyasa flow, guidet meditation, forskellige åndedrætsøvelser og guidet afspænding. Vi vil også prøve at stå på hovedet, og der vil være mulighed for næseskylning for dem, der har lyst.
Winni har næseskyller med til alle. Undervisningen foregår udendørs på en terrasse under solsejl og udsigt over havet.
Mellem yogaklasserne kan du finde en plads i solen eller skyggen ved et af hotellets poolområder eller gå ned på stranden og nyde en svømmetur i det klare vand. Du kan også slentre en tur i strandkanten, tage med Spies på vandring i Samaria Kløften. Med lokalbussen kommer du nemt til nærmeste større by, Platanias (3 km) Men der findes også et mindre udvalg af restauranter og et supermarked i Gerani (400 m)
Der er rig lejlighed til at være social i løbet af ugen. Dem, der har lyst, spiser sammen morgen og aften i restauranten. Har du mere lyst til at have tid for dig selv, er der også gode muligheder for det. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det.
Din yogalærer på rejsen er Winni Petersen, hvis undervisning er baseret på hatha yoga. Winni har taget E-RYT 500 i Indien, som er den højeste yogalæreruddannelse, man kan tage, og hun deltager løbende i yogakurser både i Danmark og udlandet. Winni har sit eget yogastudie i Solrød og har stor erfaring med yogarejser. Du vil altid føle dig tryg og godt tilpas i hendes hænder.
Her skal du bo
Ilion Beach er et roligt beliggende lejlighedshotel direkte ud til stranden i Gerani. Hotellet har et indbydende poolområde med liggestole og parasoller. På stranden udlejes liggestole og parasoller.
Alle lejligheder har poolhåndklæder og køkkenniche. Læs om de forskellige lejlighedstyper
her.
Praktisk information
Prisen er 6.895,- pr. person (ved to personer i en delt lejlighed).
I prisen indgår:
- Flyrejse t/r med Sunclass Airlines
- Mad ombord på flyet
- 15 kg bagage ombord på flyet samt 5 håndbagage
- Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
- Hotelophold i lejlighed
Bo alene
Bo alene i lejligheden fra kr. 7.723,-
Valgfrie tilkøb
- Morgenmad kr. 560,-
- Halvpension kr. 1.620,- (Vi anbefaler denne løsning)
- Udflugt, vandring i Samariakløften kr. 355,-
Vær opmærksom på
- Du kan låne yogamåtte, pølle og blok på hotellet.
- Køretiden fra Chania Lufthavn til dit hotel i Gerani er ca. 50 minutter (ca. 35 km)
- Der er maks. 22 pladser på denne rejse – hurtig reservation anbefales. Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagere.
- Vandringen (Samaria Kløften) er fysisk krævende og foregår i udfordrende og kuperet terræn, og der forekommer stejle stigninger. Spies fraråder, at personer med et bevægelseshandicap deltager i turen gennem Samariakløften. Medbring let og bekvemt tøj. Gode vandresko. Badetøj. En vandflaske, der kan fyldes op under hele turen samt snacks.
- Skatter og afgifter: De græske myndigheder opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. Skattesatsen kategori 4 er 6 euro pr. lejlighed pr. nat.
Om flyrejsen
Vi flyver direkte til Kreta fra København og Billund med Sunclass Airlines
Fra København:
Afrejse fra København kl. 17.30, ankomst på Kreta kl. 22.00
Hjemrejse fra Kreta kl. 23.20, ankomst i København kl. 01.55 (4/5)
Fra Billund:
Afrejse fra Billund kl. 16.25, ankomst på Kreta kl. 21.00
Hjemrejse fra Kreta kl. 22:10, ankomst i Billund kl. 01.05 (4/5)
Transfertiden fra lufthavnen og til hotellet er ca. 50 min.
Spørgsmål og yderligere information
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk
Yogarejse til Lefkas med Winni Petersen
Hvornår: 26/5 - 2/6 2025
Pris: 9.695,- pr. person inkl. morgenmad
Afrejse fra: København
Rejs med Winni Petersen til den grønne ø Lefkas,
hvor Det Ioniske Hav og bjergene på fastlandet
danner ramme om en uges skøn yogaferie.
Yoga to gange dagligt ialt 10 x
Ro, fordybelse og nærvær
Hyggeligt hotel ved havet
Der er maks. 20 pladser på denne rejse, og vi anbefaler derfor hurtig tilmelding.
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.
Program
På rejsen dyrker vi yoga to gange dagligt – ved solopgang og sen eftermiddag. Undervisningen er baseret på hatha yoga, og vi leger også lidt med at stå på hovedet. Rejsen bliver fyldt med fordybelse og nærvær, hvor vi mærker steder i kroppen og sindet, som vi måske aldrig tidligere har mærket.
Din instruktør
Winni Petersen
Med over 7.000 yogatimer i bagagen og eget yogastudie i mere end 10 år, er Winni Petersen en erfaren yogainstruktør. Undervisningen er baseret på Hatha yoga, men Winni trækker også på bl.a. yin og vinyasa i sine yogaklasser.
Hendes lange erfaring med yoga betyder også, at hun er vant til at undervise på alle niveauer. Du kan trygt tage på yogarejse med Winni, uanset om du er begynder eller garvet yogi. På sine yogarejser har Winni øje for den enkelte deltager. Du kan derfor søge om vejledning i yogaens magi, hvis du har særlige udfordringer som f.eks. rygskader, hovedpine eller stress.
Her skal du bo
Porto Galiniligger i grønne omgivelser på en skråning med flot udsigt over havet og bjergene på fastlandet. Hotellet er bygget i klassisk græsk stil og har en spaafdeling, et dejligt poolområde og en privat strand.
Praktisk information om rejsen
Hvad indgår i rejsen?
Prisen er 8.495,- pr. person
- Flyrejse med Sunclass Airlines t/r
- Mad ombord på flyet
- 15 kg bagage samt 5 kg håndbagage på flyet
- Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
- Delt dobbeltværelse
- Morgenmad
- Yogaprogram
Bo alene i værelset fra kr. 11.893,-
Valgfrie tilkøb
- Tillæg for halvpension: 1.360,-
Priser for andre værelsestyper kan ses under tilmeldingslinket.
Vær også opmærksom på
- Der er maks. 20 pladser på denne rejse.
- Rejsen gennemføres ved min 15 deltagere
- Medbring egen yogamåtte.
Skatter og afgifter: De græske myndigheder opkræver skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved check-in. Bemærk, at Spies' klassificering af hoteller kan adskille sig fra den officielle hotelklassificering, som ligger til grund for skattens størrelse. Skattesatsen for Porto Galini (kategori 5) er 10 EUR pr. værelse pr. nat.
Om flyrejsen
Vi flyver med Sunclass Airlines
Afrejse fra København kl. 17.30 ankomst til Parga kl. 21.25
Hjemrejse fra Parga kl. 22.45 ankomst til København kl. 0045 (d. 3/6)
Spørgsmål og yderligere information
Spies Sport
Tlf.: 7070 1051 mandag-fredag kl. 10-12
sport@spies.dk
Weekend Yoga Retreat på Møn
Fokus på Yoga samt yogaens 8 grene og hvordan de udøves i praksis
Yoga - Meditation - Pranayama - Kirtan - Natur - Nærvær - Silent Walk -
Økologisk & Plantebaseret mad
Tag med Emely Freja på et autentisk yoga retreat på natur skønneMøn!
Fra fredag til søndag fordyber vi os i yogaens skønne univers.
Vi tager en pause fra hverdagen og får mulighed for en skøn og frisk
sommer weekend, hvor vi skal nyde alt det skønne og dejlige som er.
Weekenden skal bruges på tilstedeværelse og nydelse. Omringet af smuk dansk natur nyder vi roen og nuet. Vi vil i løbet af weekenden komme på en rejse igennem krop og sjæl.
Det er muligt at deltage i weekenden uanset din tidligere erfaring med yoga og alle aktiviteter er valgfrie.
Kom som du er. Jeg ser frem til at byde dig velkommen!
Hvornår: 13-15 juni 2025Hvor: Anahata yoga center– Stege Møn
Early bird pris: Book inden 1/3 2025 og spar 400kr!
Early bird pris: 3500,-Normal pris 3900,-alt inkluderet.
Når du har tilmeldt dig modtager du 2 uger inden retreatet en velkomst mail med mere info samt et link til en lukket Facebook gruppe, hvor vi evt. kan planlægge samkørsel mm.Der betales et depositum på 1500, det resterende beløb betales senest 30 dage inden retreatet. Det er muligt at betale i flere rater ønskes dette kontakt os (emelyfreja1@hotmail.com)
Undervisningen
Retreatet har fokus på Yogaens 8 grene og vi gennemgår dem både teoretisk samt praktisk. Efter weekenden vil du have en større forståelse for hvad yoga egentligt er, samt hvorfor så mange er så begejstret for denne filosofi.
Du vil på en rolig, autentisk med nede på jorden måde blive introduceret til bl.a. Pranayama, som er meget mere end bare åndedrætsøvelser, Badhaer, som er "yogaens låse", aktive samt passive meditationer, mudraer samt mantra igennem kirtan.
Jeg guider dig igennem forskellige yogastillinger og gennem mit studie inden for yoga terapi deler jeg også hvilke sygdomme samt skavanker yoga stillingerne er gode for. Vi skal også på silent walk, hvordan det relateres til yoga og hvilke fokus punkter vi har gennemgås på retreatet.
Emely har mange års undervisnings erfaring.
Yogaundervsningen tager primært udgangspunkt i Hatha, men vi kommer også til at røre elementer fra yin samt vinyasa.
Lørdag aften får vi besøg af søde og dygtige Line Bagnsbo som afholder Kirtan for os. Kirtan kan beskrives som fælles Indisk Manta Sang og er et redskab som bl.a. anvendes som meditation hvor ens tanker bliver ved mantraet idet man gentager det og det derfor er svært at tænke på andet og man får muligheden for at være helt tilstede og være nærværende.
Smuk yoga dome
1/30
Her skal vi bo
Retreat finder sted på autentiske Anahata Yoga Center er et landsted beliggende på Vest Møn blot 400m fra badestrand ved Østersøen og en dejlig skov ud til vandet.
Vi dyrker yoga i deres smukke autentiske yoga dome samt udendørs hvis vejret tillader det!
Anahata er uden tvivl en oase for nærvær og væren.
Der serveres udelukkende en sund økologisk, vegetarisk kost hele weekenden.
Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege, Denmark
Vi kan arrangere fællestransport i vores lukkede Facebook gruppe.
Program
Fredag:
15:00 – 16:00 - Ankomst og indkvartering
16:00 Velkomst møde, hvor vi hilser på hinanden med te og snacks
16:30-18:00 - Dejlig eftermiddags Yoga - (Meditation, pranayama, asana)
18:30-19:30 - Fælles økologisk & vegetarisk aftensmad & hygge
20-20:30 Oplæg: Hvad er yoga? Og hvad er yogaens 8 grene?
Lørdag:
7.30- 9:00 – Skøn Morgen Yoga med meditation og pranayama (vejrtrækningsøvelser)
9:00-10:30 – Økologisk & Vegetarisk Morgenmad
11:00-14:00 – Silent Walk eller fritid (Vandre/gå turen er 10-15km) Vi snakker mere om hvorfor vi går i stilhed samt hvilke fokus områder vi har under retreatet
14-15 Sund økologisk og Vegetarisk Frokost
15-16:30 – Fritid, bade på stranden, nyde naturen og de skønne omgivelser på retreat stedet
16:30-18:00 Dejlig eftermiddags yoga med meditation og pranayama (vejrtrækningsøvelser)
18-19:30 Økologisk & vegetarisk aftensmad & hygge
20-21:30 Kirtan (indisk yoga mantra sang (valgfrit)
Søndag:
8-9:30 Yoga (meditation, pranayama, asana)
9:30-10:30 Økologisk & Plantebaseret morgenmad
Fælles afslutning <3 På gensyn og tak for denne gang!
Alle aktiviteter er selvfølgelig valgfrie at deltage i.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Din Instruktør
Emely Freja var med til sin første yogatime, allerede før hun blev født,
idet hendes mor var til gravidyoga. Begge Emely's forældre er yogalærere
og hun er vokset op med yoga livsstilen.
I starten af 20’erne blev Emely for alvor væltet omkuld af yogaens kræfter, og hun begyndte en daglig yogapraksis med ikke blot fysiske stillinger, men også pranayama vejrtrækningsøvelser samt andre grene inden for yoga.
I 2015 fuldførte hun Yoga Alliances internationale yogalæreruddannelse på 200 timer og opnåede derved titlen 200RYT i 2023 rejse Emely til Indien hvor hun tog hendes 300 timers top-op yogalærer uddannelse og har nu titlen 500RYT - den højst mulige uddannelse igennem Yoga Alliance.
Yogaen bliver fortsat ved med at vise Emely nye veje og måder, hun kan være den bedste udgave af sig selv på. Siden 2014 har hun rejst verden rundt for at opleve nye kulturer, smuk natur samt finde ny og anderledes inspiration til sin yogalivsstil.
Hun underviser ugentlige hold både i Danmark, online og i udlandet. Med en tidligere brækket ryg og ødelagt korsbånd kender hun til både de fysiske og mentale forhindringer, som krop og sind kan have, og hun bestræber sig på, at hver stilling skal gøres individuel og tilpasses til netop den krop, den skal udføres i.
